Leistungssteigerung & Entspannungstraining

Heutzutage leiden so viele Menschen an den typischen Volkskrankheiten, wie noch nie. Dazu gehören Diabetes mellitus, Bluthochdruck aber auch allgemeiner Stress und Erschöpfung. Sport dient nicht nur zur körperlichen Entwicklung. Er ist essenziell für den Geist und unsere Ausgeglichenheit. Die Glückshormone, die das Training freisetzt, lassen uns den Tag leichter absolvieren. Das Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird nachgewiesen verringert.

Ein weiterer Aspekt ist die sportspezifische Prävention. Dabei geht es um die gezielte Anpassung der Muskeln und Gewebe um Verletzungen vorzubeugen. Dies ist von Sport zu Sport unterschiedlich und exemplarisch für das Skifahren enorm wichtig.

Selbstverständlich ist eine Garantie verletzungsfrei und krankheitsfrei zu bleiben nicht auszustellen. Du wirst jedoch an Deiner Psyche, Körper und Immunsystem die positiven Auswirkungen durch das Training spüren.